U bent hier: Nieuws > Bestuur > Maureen Ellsworth; terugblik en vooruitblik

Maureen Ellsworth; terugblik en vooruitblik

2021 > 2022

Na het WK in DOHA waar ik naar toe mocht met de 4x400m estafette ben ik fulltime op Papendal gaan trainen. Mijn persoonlijke record (PR) op de 400m was toen 52.90. Helaas begon ik geblesseerd aan mijn avontuur en heb ik eerst op krukken moeten lopen om te herstellen van een stresshaard in mijn bovenbeen. De dokter kon mij vertellen dat als ik nog even door had gelopen ik een botbreuk had opgelopen. Na een erg lange revalidatie, waarbij ik over 1,5 jaar de ene blessure na de andere blessure kreeg, kon ik in het voorjaar van 2021 eindelijk weer wedstrijden lopen.

Ik wist dat ik een PR moest lopen om geselecteerd te worden voor het estafetteteam voor de Olympische Spelen (OS) in Tokio. Helaas had ik op de Nederlandse Kampioenschappen (NK) weer een grote tegenslag. Ik dacht dat ik me makkelijk had geplaatst voor de finale van de 400 meter, maar achteraf bleek dat ik op de lijn had gestaan waardoor ik gediskwalificeerd werd. (SIDENOTE: voor de OS was de regel dat je geen millimeter op de binnenste lijn mag staan en daardoor dus direct gediskwalificeerd wordt. Na de OS is deze regel aangepast en mag je dus 1 stap op de lijn zetten). Je prestatie op het NK is erg belangrijk voor de selectie van de OS. Dus daar ging mijn ticket, omdat ik nog geen goede tijd had neergezet. In de wedstrijden na het NK liep ik nog 53.17 en kwam ik weer in de buurt van mijn PR, maar dat was helaas ook niet genoeg.

Door de enigszins tegenvallende resultaten moest ik weg bij mijn trainingsgroep, maar ik kwam zelf ook tot de conclusie dat de trainingen niet goed bij mij passen. De laatste 2 jaar heb ik me in de trainingen vooral heel veel gefocust op het verbeteren van mijn snelheid, maar dit betaalde zich niet uit in een snellere 400m tijd. De 400 meter is natuurlijk een sprintafstand, maar je kan de 400m op 2 manieren benaderen. 1. vanuit de sprint en 2. vanuit uithoudingsvermogen (omvang). Door dat laatste meer te trainen denk ik dat ik mijn PR kan verbeteren.

Ik heb ervoor gekozen om dit nieuwe seizoen bij Grete Koens te gaan trainen, zij is een middellange-afstand coach en kan mij hier perfect in ondersteunen. Ik heb nu 11 trainingen in de week, veel meer gericht op het duurvermogen trainen. Ik blijf gericht op het verbeteren van mijn 400m PR, maar ik wil ook een goede tijd neerzetten op de 800m. Omdat Grete nu nog op Papendal training geeft, doe ik een gedeelte van mijn trainingen op Papendal en de overige trainingen doe ik samen met Thijs bij Lycurgus. In Januari gaan we 3 weken op trainingsstage naar Portugal en daarna beginnen voor mij de wedstrijden van het indoorseizoen!