Middellange afstand

MILA staat voor Midden- en Lange Afstand en omvat de loopnummers die te lang zijn voor een sprint, maar te kort voor langeafstandslopen. Bij AV Lycurgus richten we ons op de 800 meter, 1500 meter en af en toe de 3000 meter. Deze disciplines vereisen een combinatie van snelheid, uithoudingsvermogen en tactisch inzicht. Atleten starten vaak tegelijk op de baan, wat het een dynamische en strategische uitdaging maakt.

De MILA-groep is bedoeld voor atleten die hun grenzen willen verleggen op de midden- en lange afstanden. Of je nu een beginnende loper bent of al enige ervaring hebt, bij ons krijg je de kans om je techniek, snelheid en uithoudingsvermogen te verbeteren.

Tijdens de trainingen werk je aan: 

• Intervaltrainingen
• Tempotrainingen
• Lange duurlopen 
• Technische loopvormen
• Tactische oefeningen

Onze ervaren trainers begeleiden je bij het verbeteren van je looptechniek, het opbouwen van je uithoudingsvermogen en het ontwikkelen van een slimme race-strategie. 

Benieuwd of de MILA-groep iets voor jou is? Meld je aan voor een proeftraining en ervaar zelf hoe leuk en uitdagend het is om je te specialiseren in de midden- en lange afstanden.