Bootcamp

Afwisselende training met cardio- en krachtelementen lekker in de buitenlucht! Let’s bootcamp! Binnen AV Lycurgus hebben we deze vorm van training opgezet als uitbreiding binnen de loopgroepen. Hiermee speelt AV Lycurgus in op de vraag naar variatie in het sporten, lekker buiten zijn en uitgedaagd worden.

Bootcamp training is dus voor iedereen die actief bezig wil zijn. Het is een full body workout die geschikt is voor mannen en vrouwen, voor beginners tot gevorderden, voor jong en oud. Iedereen kan meedoen aan de bootcamp trainingen. De uitdaging is om de lat bij elke training weer een stukje hoger te leggen, voor een zo optimaal mogelijk resultaat.

Door dit in groepsverband te doen en door de coaching van de gecertificeerde bootcamp instructeurs wordt de deelnemer extra gemotiveerd om alles te geven en het uiterste uit zichzelf te halen.

Tijdens de bootcamp wordt er gewerkt aan de 5 motorische basiseigenschappen die het lichaam kent. Coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, snelheid en kracht. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende trainingsvormen, zoals circuittraining, station training of een leuke buddyworkout waar samenwerken centraal staat!

Daarnaast  kan de training op de baan van AV Lycurgus plaatsvinden, maar ook in de omliggende woonwijk. Door de grote variatie blijft iedere training een uitdaging. Weer of geen weer. Bootcamp trainingen gaan door!

Bij de Bootcamp werken we met een Lycurgus-card. Bij het aanmelden stort u, via een PIN-betaling, tegoed voor 10 trainingen. Per keer wordt één training van de kaart afgehaald. Het tegoed blijft 4 maanden geldig.

Voor nieuwe leden: € 7,50 per training.

Voor Lycurgus leden: € 2,50 per training.

Wilt je een keer onze Bootcamptraining proberen? Neem dan even contact op en meld u aan voor een gratis proefles via bootcamp@avlycurgus.nl of bel met Annebel: 06 37 275004