Beginnen met hardlopen

Hardlopen is een toegankelijke en effectieve manier om je conditie te verbeteren, af te vallen en je algehele gezondheid te bevorderen. Bij AV Lycurgus bieden we een gestructureerde en gezellige omgeving voor zowel beginnende als herintredende hardlopers.

Onze 'Beginnen met Hardlopen' groep is bedoeld voor volwassenen die willen beginnen met hardlopen of na een pauze weer willen opbouwen. Of je nu een beginnende loper bent of al wat ervaring hebt – AV Lycurgus biedt hardloopgroepen op verschillende niveaus, zodat iedereen op zijn eigen tempo vooruitgang boekt.

Vanaf zaterdag 28 februari 2026 start een speciaal trainingsprogramma waarin je stap voor stap wordt klaargestoomd voor de 5 km-wedstrijd van de Zaanbochtrun. Onder begeleiding van ervaren trainers van AV Lycurgus werk je aan je conditie, looptechniek en motivatie. De trainingen vinden plaats vanaf de moderne atletiekbaan van AV Lycurgus in een inspirerende en gezellige sfeer.

De trainingen vinden plaats op donderdagavond en zaterdagochtend en variëren van één tot anderhalf uur. Daarnaast is er één huiswerktraining op dinsdag die je zelfstandig of met een groep op de atletiekbaan kan uitvoeren.

Na deze periode kun je vier weken gratis doortrainen om aansluiting te vinden bij de reguliere hardloopgroepen van AV Lycurgus. 

Jouw hardloopavontuur beginnen bij AV Lycurgus? Aanmelden voor de cursus kan via deze link. De cursus duurt 12 weken en start op 28 februari 2026. De kosten van de cursus zijn € 59,95.

Als je de smaak te pakken hebt, kan je na de cursus via de onderstaande button lid worden van AV Lycurgus.