Runningtherapie 

Runningtherapie is een begeleide vorm van hardlopen waarmee je niet alleen je conditie verbetert, maar ook je mentale weerbaarheid. Je leert actief en ontspannen bewegen om klachten zoals stress, somberheid of psychische druk het hoofd te bieden.

Deze groep is bedoeld voor mensen met psychiatrische klachten (zoals burn-out, depressie, angst, isolatie) of voor wie herstelt van een moeilijke mentale periode. Samen sporten met gelijkgestemden kan verbinden, vertrouwen geven en structuur bieden. AV Lycurgus doet dit in samenwerking met Parnassia, met ondersteuning van de gemeente Zaanstad.

Elke training bestaat uit warming-up, loopscholing, kernprogramma en cooling-down. We werken in jouw tempo, met aandacht voor techniek, belastbaarheid en herstel. Na afloop is er ruimte voor samen koffie/thee en evaluatie. Heb je een vraag over runningtherapie? Neem dan contact op met een van onze trainers via runningtherapie@avlycurgus.nl.

Wil je ervaren of runningtherapie iets voor jou is? Je bent welkom voor een vrijblijvende proeftraining. Zo kun je kennismaken met de praktijk, de begeleiding en de sfeer in de groep. Trainen is op dinsdag en vrijdag van 11:30 tot 12:30 uur op onze atletiekbaan.