Sprinten en Horden

Sprinten is de pure explosie: korte afstanden waarin elk fractie van een seconde telt. Hordelopen voegt daar een technische uitdaging aan toe: je moet snelheid combineren met ritme en behendigheid. Beide disciplines vereisen kracht, timing en een scherp gevoel voor techniek.

Of je nu net begint of hoge ambities hebt op de baan; sprint & horden is geschikt voor atleten van verschillende niveaus. Ben je gefascineerd door snelheid en uitdaging? Dan is dit jouw discipline.

In de trainingen werk je aan: 

• Start & acceleratie – een krachtige uit de blokken komen
• Looptechniek – efficiënte pasfrequentie en houding
• Hordetechniek – vloeiend over de horden bewegen zonder snelheid te verliezen
• Kracht- & plyometrie-oefeningen – explosiviteit opbouwen voor een sterke sprint
• Lichaamsstabiliteit & coördinatie – essentieel om control te houden tijdens hoge snelheden

Trainers letten nauw op je techniek, realiseren trainingsinterventies en zorgen dat je progressie veilig verloopt. 

Wil je ervaren hoe sprint of hordentraining voelt? Meld je aan voor een proeftraining! Zo kun je de sfeer proeven, kijken welke discipline je aanspreekt en ontdekken welk niveau bij je past.