Blessures en gezondheid

Bij AV Lycurgus vinden we het belangrijk dat iedereen veilig en verantwoord kan sporten. Gezondheid staat voorop. Of je nu net begint of traint op wedstrijdniveau. Daarom besteden we aandacht aan blessurepreventie, goede warming-ups en begeleiding op maat.

We stimuleren gezond sporten, op elk niveau. Denk aan: Goede warming-up en cooling-down, maar ook:

• Luisteren naar je lichaam
• Voldoende rust en herstel
• Verantwoord omgaan met voeding en training

Voor jeugdleden houden we extra rekening met de groei en belasting van het lichaam. Ouders kunnen altijd terecht bij trainers of coördinatoren met vragen of zorgen.

Onze trainers letten goed op techniek, belasting en herstel. Toch kan een blessure soms niet worden voorkomen. Heb je last van pijntjes of twijfel je of je moet trainen? Bespreek het met je trainer. Zo kunnen we op tijd bijsturen en verergering voorkomen.

We werken we samen met lokale fysiotherapeuten, zodat we je gericht kunnen doorverwijzen bij blessures of fysieke klachten. Iedere maandag en donderdag is er gratis blessurespreekuur (van 18.30 tot 19.00 uur) bij Beter Saendelft dat in het gebouw van AV Lycurgus is gevestigd. Iedereen is welkom en kan zich aanmelden! Meld je aan via een mail naar info@betersaendelft.nl of bel naar 075-7370216.